做情绪的主人，不做情绪的奴隶

“能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大”。“良好的情绪管理能够促进人的身心健康发展。”为帮助我院学生学会降低消极情绪对自身成长、生活产生的不良影响，掌握管理情绪的科学方法，进一步促进学生健康成长，营造健康的学习氛围。3月30日中午，我院在报告厅举办了“做情绪的主人，不做情绪的奴隶”情绪管理心理讲座，本次讲座共吸引300多名师生参与。

讲座由心理老师王晔主讲，她围绕情绪的类型、情绪的表现、影响情绪的因素、如何调节情绪等主题，用一幅幅图画、一个个事例，生动形象地为同学们展现了情绪产生的过程与情绪的表现，由浅入深地对现阶段学生容易产生的情绪状态予以客观的说明，让学生能了解自己情绪产生的内在原因。面对学生产生了情绪问题又不知该如何解决的困惑，王老师从生理、认知、行为等三方面，为学生提供了简单易操作的调节方法，并在讲座过程中带领全体学生进行了操作练习。

本次讲座的开展，使学生对情绪有了更深刻的理解，也学会了积极、正面地进行情绪管理的方法。希望同学们都能学以致用，学会控制好自己的情绪，自觉维护和提升心理素质，享受生活，一起努力共同构建和谐、温暖的校园。